跳至主要内容 搜索
Tortillas di chia e quinoa alle tre salse

Tortillas di chia e quinoa alle tre salse
3.0 1 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 porzioni
马上体验

食材

Tortillas di chia e quinoa
  • 50 g di semi di quinoa
  • 50 g di semi di chia bianchi o neri
  • 50 g di polenta
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 cucchiaini di succo di lime (circa ½ lime)
  • 60 g di acqua
Salsa di pomodori secchi, peperoncino e anacardi
  • 1 peperoncino rosso
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
  • 5 rametti di coriandolo fresco solo le foglie
  • 120 g di anacardi
  • 1 peperone rosso senza semi, tagliato in quarti
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 100 g di pomodori, secchi
  • 30 g di olio di oliva
Salsa di zucca
  • 500 g di zucca solo la polpa, tagliata a pezzi (4 cm)
  • 1 cucchiaino di olio di oliva
  • 100 g di pinoli tostati
  • 2 cucchiai di formaggio di capra
  • 2 rametti di basilico, fresco solo le foglie
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Salsa di carciofi
  • olio di oliva per oliare
  • 60 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
  • ¼ di cipolla tagliata in due
  • 250 g di cuori di carciofo sott'olio sgocciolati
  • 135 g di maionese

难易度

中级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 16.4 g
热量 2395 kJ / 570 kcal
脂肪 44.4 g
纤维 11.2 g
碳水化合物 22.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Senza glutine 10 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Besciamella veloce

4.9(1.1K)

15min

Ragù di carne alla bolognese

4.6(1.7K)

1h 30min

Salsa olandese

5.0(4)

30min

Sugo alla bolognese

4.3(30)

3h 15min

French Dressing

4.8(12)

15min

Mousse di tonno

4.3(10)

5min

Sugo di verdure

4.7(13)

40min

Salsa cremosa al formaggio

5.0(2)

20h

Maionese

4.5(8)

5min

Bolognese di lenticchie

Nessuna valutazione

Salsa cremosa ai funghi champignon

5.0(5)

30min

Chimichurri - salsa alle erbe argentina

4.4(5)

3h 10min

 显示所有