Ιαπωνική σούπα miso, Θαλασσινά με Ιαπωνικό κρασί sake και ρύζι

Name: Ιαπωνική σούπα miso, Θαλασσινά με Ιαπωνικό κρασί sake και ρύζι
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 1440 γρ. νερό; 300 γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι; 60 γρ. κινέζικο λάχανο; 100 γρ. κρεμμύδια; 40 γρ. καρότο; 10 - 12 γαρίδες, ωμές, μεγάλες; 300 γρ. αχιβάδες, φρέσκιες, που έχετε καθαρίσει τα όστρακά τους; 250 γρ. ροδέλες ωμού καλαμαριού; 75 γρ. ιαπωνική σάλτσα σόγιας (shoyu); 60 γρ. ιαπωνικό κρασί sake; 1 κ.γλ. αλάτι; 2 κ.γλ. ελαφρύ σησαμέλαιο; 80 γρ. πάστα miso; 5 πρέζες νιφάδες wakame (φύκια), αποξηραμένα

无评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 5 分钟

4 μερίδες

食材

νερό
1440 γρ.
λευκό κοντόκοκκο ρύζι (π.χ. ρύζι για sushi), ξεπλυμένο και στραγγισμένο
300 γρ.
κινέζικο λάχανο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.)
60 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες (2 χιλ.)
100 γρ.
καρότο κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (2 χιλ.)
40 γρ.
φέτες kombu (είδος φυκιού) (可选的) (περίπου 2 εκ. η κάθε μια)
4
γαρίδες, ωμές, μεγάλες (από περίπου 170 γρ. γαρίδες), καθαρισμένες και χωρίς το έντερο
10 - 12
αχιβάδες, φρέσκιες, που έχετε καθαρίσει τα όστρακά τους τρίβοντάς τα καλά
300 γρ.
300 γρ. φρέσκα μύδια, τρίβοντάς τα καλά
ροδέλες ωμού καλαμαριού
250 γρ.
ιαπωνική σάλτσα σόγιας (shoyu) (βλ. συμβουλή)
75 γρ.
ιαπωνικό κρασί sake
60 γρ.
60 γρ. κρασί ρυζιού
αλάτι
1 κ.γλ.
ελαφρύ σησαμέλαιο (10 γρ.)
2 κ.γλ.
πάστα miso
80 γρ.
νιφάδες wakame (φύκια), αποξηραμένα
5 πρέζες
μαλακό τόφου (silken) (可选的) κομμένο σε κύβους (1.5 εκ.)
200 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

蛋白质 30 g

热量 2015 kJ / 478 kcal

脂肪 7 g

纤维 1.8 g

碳水化合物 71 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας

3.0(3)

1小时 45 分钟

Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες

4.5(4)

1小时

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 分钟

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

无评分

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

无评分

Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy

4.5(2)

1小时 35 分钟

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1小时