搜索
Zander mit Spinat
TM6 TM5

Zander mit Spinat
3.6 (14 评分 )
免费注册

食材

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Butter, weich
  • 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
  • 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 1 Prise Zucker
  • 1 TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
  • 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
  • 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
营养价值
每 1 Portion
热量
2709 kJ / 645 kcal
蛋白质
51 g
碳水化合物
45 g
脂肪
24 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
Garnelencurry

Garnelencurry

(3.9K)

35 min

Penne mit Thunfisch-Bolognese

Penne mit Thunfisch-Bolognese

(1.2K)

35 min

Lachs mit Gemüse-Couscous

Lachs mit Gemüse-Couscous

(938)

40 Min

Garnelen-Gemüse-Salat

Garnelen-Gemüse-Salat

(539)

40 Min

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

(136)

40 Min

Thunfisch-Paprika-Dip

Thunfisch-Paprika-Dip

(123)

10 Min

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

(161)

40 Min

Ruck-zuck-Salat

Ruck-zuck-Salat

(208)

10 Min

Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse

Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse

(134)

45 Min

Polenta mit Wurzeln und Seelachsfilet

Polenta mit Wurzeln und Seelachsfilet

(107)

50 Min

Grüne Kartoffelsuppe mit Lachs

Grüne Kartoffelsuppe mit Lachs

(174)

30min

Brokkoli-Lachs-Lasagne

Brokkoli-Lachs-Lasagne

(416)

1h 30min

 显示所有