设备与配件
Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst
准备工作 25 分钟
总数 9小时 15 分钟
4 porties
食材
Caribische stoofschotel
-
800 g lamsstoofvlees, ontbeend, (zie variatie), in stukken (3-4 cm)lamsschouder, ontbeend (zie variatie), in stukken (3-4 cm)800 g
-
sinaasappelsap, vers geperst (1 sinaasappel)50 g
-
citroensap, vers geperst (½ citroen)20 g
-
Worcestersaus60 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
selderstengels in stukken180 g
-
verse koriander2 - 4 takjes
-
gedroogde oregano2 - 3 snuifjes
-
1 gedroogd laurierbladverse laurierbladeren2
-
cayennepeper, gemalen1 - 1 ½ tl
-
olie25 g
-
20 g bruine suikergrof rietsuiker20 g
-
tomatenpuree (geconcentreerd)50 g
-
zout1 ½ tl
-
water450 g
Kopjes van gestoomde rijst
-
basmatirijst160 g
-
water400 g
-
zout4 snuifjes
-
4 tl boterolie4 tl
难易度
初级
营养价值 每 1 porties
蛋白质
45 g
热量
2438 kJ /
581 kcal
脂肪
23 g
纤维
3.9 g
碳水化合物
45 g
您可能还喜欢...
显示所有Vitello tonnato
13小时
Keftedes (gehaktballen)
2小时 30 分钟
Beef Wellington
10小时 10 分钟
Choronsaus
20 分钟
Cider-Kipstoofpot
无评分
Ossenstaart Shepherd's Pie
无评分
Stoofpotje van Runderwang met Mosselen en Inktvis
无评分
Sloppy Gold Rush Burgers
无评分
Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren
无评分
Volcano Steak Burgers
无评分
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 分钟
Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta
25 分钟