Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

2.0 1 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porties

食材

Gemarineerde kip
  • honing
    30 g
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • zout
    ½ tl
  • zoete paprikapoeder
    ½ - 1 tl
  • teentje knoflook
    1
  • limoen liefst biologisch, zeste (in stukken van 1 cm) en sap
    1
  • kipsuprêmes, ontveld (ong. 800 g) (zie tip)
    4
    4 kippenborstfilets, (ong. 700 g)
Mangochutney en gestoomde kipsuprêmes
  • verse koriander
    10 - 15 g
  • limoenen liefst biologisch, zeste (in stukken van 1 cm) en sap
    3 - 6
  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    100 g
  • rode paprika in stukken
    75 g
  • verse jalapeñopepertjes zaadlijsten verwijderd
    1 - 2
    1 - 2 volle tl gedroogde pepervlokken
  • rijpe mango enkel het vruchtvlees, in kleine stukken (1-2 cm)
    500 g
  • zout
    2 tl
  • suiker
    100 g
  • water
    250 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portie

蛋白质 43 g
热量 1346 kJ / 321 kcal
脂肪 1 g
纤维 2.1 g
碳水化合物 31 g

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