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Spargel-Omelette
TM6 TM5

Spargel-Omelette
3.6 (88 评分 )
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食材

  • 1000 g Wasser und etwas mehr zum Abschrecken
  • 300 g Spargel, geschält, Enden abgeschnitten
  • 50 g Schalotten
  • 100 g Schinkenwürfel, roh
  • 10 g Butter
  • 40 g Milch
  • 4 Eier
  • ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
  • ¼ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 Prise Muskat
营养价值
每 1 Portion
热量
814 kJ / 195 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
4 g
脂肪
13 g
纤维
1.5 g

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