Mediterraner Nudelsalat

Mediterraner Nudelsalat

4.3 144 评分

准备工作 25 分钟

总数 35 分钟

6 Portionen

食材

natives Olivenöl extra
40 g
Sonnenblumenöl
40 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Zucker
1 TL
Apfelessig
2 TL
Dijonsenf
2 TL
reife Paradeiser in Stücken
200 g
Naturjoghurt
200 g
frisches Basilikum Blättchen abgezupft
½ Bund
Nudeln gekocht (z.B. Penne, Spiralnudeln oder Hörnchen)
400 - 500 g
schwarze Oliven, entkernt halbiert
50 g
Cocktailtomaten halbiert
150 g
Pinienkerne
60 g
Rucola
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 505 mg

蛋白质 14 g

热量 2192 kJ / 524 kcal

脂肪 24 g

纤维 4.2 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 64 g

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