设备与配件
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porcji
食材
Marynata
-
20 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
100 g sosu sojowego
-
50 g miodu
-
1 - 2 łyżeczki oleju sezamowego (5-10 g), do smaku
-
25 g sosu barbecue, hoisin25 g sosu barbecue
-
1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
-
800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
400 g czerwonej papryki (ok. 2 szt.), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
300 g ryżu białego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
2 łyżki skrobi kukurydzianej (20 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
38 g
热量
1708 kJ /
408 kcal
脂肪
3 g
纤维
3.1 g
碳水化合物
55 g
您可能还喜欢...
显示所有Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 分钟
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 分钟
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 分钟
Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym
45 分钟
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1小时 50 分钟
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
30 分钟
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1小时 10 分钟
Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem
1小时 30 分钟
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
1小时 15 分钟
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1小时
Meksykańska tostada z wołowiną
1小时
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2小时 45 分钟