Rolada z indyka z brokułami i fetą

Rolada z indyka z brokułami i fetą

4.7 197 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcji

食材

  • 1200 g wody
  • 200 - 250 g różyczek brokułu
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 60 - 80 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
  • 20 - 40 g bułki tartej
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • 1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
  • 150 g szynki serrano w plastrach
    150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrach
  • 10 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

710.7 mg
蛋白质 52.3 g
热量 1787.8 kJ / 427 kcal
脂肪 17 g
纤维 4 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 16.8 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有