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Gemüsefüllung für Samosas

Gemüsefüllung für Samosas
4.5 17 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
680 g
马上体验

食材

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • schwarze Senfkörner
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Mangopulver (Amchoor)
    1 TL
    1 TL Zitronensaft
  • Kurkuma, gemahlen
    ¼ TL
  • Erdnussöl
    1 EL
  • Wasser
    200 g
  • Kartoffeln in Würfeln (1 cm)
    150 g
  • Blumenkohl in Stücken (1 cm)
    80 g
  • rote Linsen gewaschen
    80 g
  • Erbsen, TK
    70 g

难易度

初级

营养价值 每 680 g

蛋白质 22 g
热量 2268 kJ / 542 kcal
脂肪 21 g
碳水化合物 67 g

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