Crumble al pane speziato, cocco e banana

Crumble al pane speziato, cocco e banana

4.4 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 porzioni

食材

200 g di pane integrale in cassetta, a fette, tostato e tagliato a tocchetti
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di semi di cardamomo
1 cucchiaino di zenzero in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di noce moscata in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
50 g di cocco disidratato grattugiato
100 g di burro a pezzi
250 g di mele sbucciate e tagliate in quarti
400 g di banane sbucciate e a rondelle (0.5 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 2.7 g

热量 1554 kJ / 372 kcal

脂肪 19.8 g

纤维 5 g

碳水化合物 43.2 g

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