跳至主要内容 搜索
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
4.5 31 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 60 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 - 40 g mięty, świeżej
  • 250 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 100 g kaszy bulgur
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 łyżki pestek granatu do dekoracji

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 600.3 mg
蛋白质 7 g
热量 1116 kJ / 266.7 kcal
脂肪 15.5 g
纤维 6.6 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 29.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

4.1(98)

30min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

4.8(1.3K)

35min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

4.8(586)

45min

Modro kapusta

4.5(825)

45min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

4.8(1.3K)

25min

Surówka brokułowa całoroczna

4.7(1.2K)

10min

Surówka z marchewki i pora

4.2(1.4K)

15min

Surówka brokułowa

4.6(415)

10min

Rolada z indyka ze szpinakiem

4.6(144)

2h 10min

Zielone naleśniki z szynką i serem

4.4(451)

55min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

4.6(1.9K)

30min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

4.1(563)

10min

 显示所有