Tabouleh

Tabouleh

4.2 651 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

6 Portionen

食材

Bulgur fein
100 g
Wasser
120 g
Olivenöl
50 g
Salz
1 ¼ TL
Petersilie abgezupft
2 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Frühlingszwiebeln in Stücken
3
Salatgurke geschält, entkernt (ca. 200 g), in Stücken
1
Zitrone Saft ausgepresst
1
Pfeffer
¼ - ½ TL
Strauchtomaten entkernt, in Würfeln (ca. 1 cm)
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 3 g

热量 651 kJ / 155 kcal

脂肪 9 g

纤维 2.9 g

碳水化合物 14 g

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