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Tabouleh

Tabouleh
4.2 682 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Bulgur fein
    100 g
  • Wasser
    120 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Petersilie abgezupft
    2 Bund
  • Minze abgezupft
    ½ Bund
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    3
  • Salatgurke geschält, entkernt (ca. 200 g), in Stücken
    1
  • Zitrone Saft ausgepresst
    1
  • Pfeffer
    ¼ - ½ TL
  • Strauchtomaten entkernt, in Würfeln (ca. 1 cm)
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 3 g
热量 651 kJ / 155 kcal
脂肪 9 g
纤维 2.9 g
碳水化合物 14 g

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