All-in-one-Brot

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4.5 165 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 40 分钟

18 Stücke

食材

Dinkelkörner
150 g
Karotten in Stücken
150 g
getrocknete Tomaten in Stücken
5
Haferflocken
100 g
Leinsamen, braun
50 g
Sonnenblumenkerne
80 g
Kürbiskerne
80 g
Sonnenblumenöl
50 g
schwarze Oliven, entkernt in Scheiben
10
Wasser
400 g
Salz
1 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Honig
1 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 5 g

热量 633 kJ / 151 kcal

脂肪 10 g

纤维 3.5 g

碳水化合物 12 g

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