Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.7 16 评分

准备工作 25 分钟

总数 35 分钟

4 Portionen

食材

Haselnüsse
60 g
Limetten
2
Tahina weiß (Sesampaste)
2 ½ EL
2 ½ EL Mandelmus
Sojasauce (Tamari)
3 TL
Ahornsirup
2 TL
Rollgerste
250 g
Wasser
700 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
2 TL
Fenchelknolle mit Grün
1
Olivenöl zum Beträufeln
Birnen je nach Größe
1 - 2
Babyspinat, frisch
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 9 g

热量 1582 kJ / 378 kcal

脂肪 16 g

纤维 7.3 g

碳水化合物 48 g

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