设备与配件
Garnelen-Eintopf
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Staudensellerie (2 Stangen), in Stücken (3 cm)60 g
-
Olivenöl30 g
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brauner Zucker1 EL
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Tomatenmark1 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Oregano, getrocknet1 EL
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Thymian, getrocknet1 EL
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Paprika rosenscharf2 EL
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geschälte Tomaten (400 g)1 Dose
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Geflügelfond800 g
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1 Lorbeerblatt, frischLorbeerblatt, getrocknet1
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Salz½ TL
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Blumenkohl in Röschen500 g
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Kabanossi in Scheiben200 g
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Spitzpaprika, rot in Scheiben2
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Garnelen, roh, geschält300 g
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Worcester-Sauce2 EL
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Limettensaft1 - 2 EL
-
Koriander abgezupft, fein gehackt20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
30 g
热量
2222 kJ /
530 kcal
脂肪
33 g
碳水化合物
22 g
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