难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 450 g Brokkoli, in Röschen
- 60 g Rosinen
-
40
g Sonnenblumenkerne
或 40 g Kürbiskerne - 2 Pink Grapefruits
-
3
Frühlingszwiebeln, in Scheiben (5 mm)
或 ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen - 50 g Olivenöl
- 1 TL Dijon-Senf
-
2
TL Dill, grob gehackt
或 2 TL Minze, grob gehackt - ½ TL Salz
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1257 kJ / 300 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 18 g
- 纤维
- 6.6 g
其他推荐食谱
显示所有Linsensalat mit Tomaten und Feta
45 min
Quinoa-Tabouleh
40min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 min
Kokos-Kohl-Suppe
35 min
Bunter Quinoasalat
50min
Asia-Dressing
5 Min
Balsamico-Weizen-Salat
35 min
Würziger Gemüsetopf
35 min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40min
Möhren-Joghurt-Salat
5 Min
Caesar-Salat mit Hähnchenbrust
3h 15min
Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen
30 min