Polvo de chile piquín para sazonar

Coliflor al vapor (300 g) en cestillo

Carne molida

Filetes de pescado al vapor (2-3)

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

Brócoli al vapor (250 g) en cestillo

Arroz jazmín al vapor con té limón

Huevos cocidos

Arroz primavera

Cocción de alubias

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma

Yogur griego natural