跳至主要内容 搜索
Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe
3.6 51 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    4
  • Kokosöl
    10 g
  • Kurkuma
    2 TL
  • Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
    1 Dose
  • Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
    450 g
  • Wasser
    200 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
    4 EL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 15 g
热量 1638 kJ / 392 kcal
脂肪 28 g
纤维 5.6 g
碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Clean Eating 11 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Andalusische Fischsuppe

4.8(481)

50min

Gemüsesuppe alla Nonna

4.2(868)

50min

Gemüse-Hirse-Eintopf mit Hähnchen

4.7(961)

45min

Gemüsesuppe mit Kalbfleischklößchen

4.0(20)

1u.

Weißwein-Suppe

4.1(81)

30min

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle

4.5(86)

40min

Tomaten-Kokos-Suppe mit Garnelen

4.2(562)

30min

Nordische Minestrone

4.5(69)

30min

Linseneintopf mit Kürbis und Gans

4.5(123)

1u. 10min

Ribollita mit Petersilien-Zitronen-Öl

4.6(123)

50min

Graupensuppe mit Bündnerfleisch

4.7(220)

1u. 15min

Kichererbsensuppe

4.2(74)

9u. 30min

 显示所有