跳至主要内容 搜索
Wrapy do łapy

Wrapy do łapy
4.3 313 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 sztuk
马上体验

食材

  • 30 g wiórków kokosowych
  • 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
  • 500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
  • 50 g serka kremowego
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • ½ ząbków czosnku
  • 3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
  • 80 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
  • 6 tortilli pszennych
  • 6 łyżek pasty ajvar łagodnej

难易度

初级

营养价值 每 1 sztukę

蛋白质 23.8 g
热量 2020 kJ / 482 kcal
脂肪 26.8 g
纤维 4.7 g
碳水化合物 42.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ŚNIADANIE UCZNIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Hot dogi pieski

4.1(221)

40 分钟

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

4.5(60)

3小时 50 分钟

Kruche babeczki z owocami

4.2(376)

1小时

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

4.1(215)

35 分钟

Jajka faszerowane pastą z sardynek

4.1(58)

40 分钟

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

4.9(14.1K)

40 分钟

Świąteczne tartaletki

4.1(14)

1小时

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

4.5(8)

2小时 40 分钟

Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2(5)

40 分钟

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

4.6(10)

1小时

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

4.7(48)

20 分钟

Wrapy tikka masala

3.5(30)

40 分钟

 显示所有