Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 309 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 sztuk

食材

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

难易度

初级

营养价值每 1 sztukę

蛋白质 23.8 g

热量 2020 kJ / 482 kcal

脂肪 26.8 g

纤维 4.7 g

碳水化合物 42.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ŚNIADANIE UCZNIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

2小时 20 分钟

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

2小时 25 分钟

Batoniki musli

Batoniki musli

1小时

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)

45 分钟

Małpi chlebek

Małpi chlebek

3小时

Kołduny litewskie

Kołduny litewskie

1小时 50 分钟

Batony z musli

Batony z musli

50 分钟

Dubajska czekolada

Dubajska czekolada

1小时 20 分钟

Kulki rybne w marynacie

Kulki rybne w marynacie

26小时 20 分钟

Krakersy z pastą jajeczną i łososiem

Krakersy z pastą jajeczną i łososiem

55 分钟

Wieloziarniste batony kakaowe

Wieloziarniste batony kakaowe

50 分钟

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

35 分钟

显示所有