难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 4 cukinie (ok. 250 g każda)
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1000 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 150 g kiełbasy chorizo, pokrojonej na kawałki
- 20 g masła
- 200 g kurek, świeżych, pokrojonych na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1737.8 kJ / 415.3 kcal
- 蛋白质
- 19.3 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 25 g
- 饱和脂肪
- 10.3 g
- 纤维
- 8.7 g
- 钠
- 1799.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Wigilijna kapusta z grzybami
1小时 20 分钟
Bigos podhalański
1h 40min
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1 Std. 30 Min
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15min
Pizza „słońce”
1 Std. 45 Min
Kapuśniak kaszubski
45 Min
Racuchy z konfiturą truskawkową (ruchanki)
1 Std. 30 Min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 Std. 30 Min
Pizza pepperoni z pieczarkami
2 Std. 10 Min
Ciasto na pizzę z pesto z suszonych pomidorów
2 godz. 30 min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min