Smoothie rico de citrinos

Smoothie rico de citrinos

5.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

5 doses

食材

toranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
laranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1 ½
uvas pretas previamente congeladas
150 g
lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
2
mel (可选的)
2 - 3 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1.5 mg

蛋白质 1.5 g

热量 429.3 kJ / 102.6 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 3.3 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 26.8 g

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