Smoothie rico de citrinos

Name: Smoothie rico de citrinos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 1 toranja; 1 ½ laranja; 150 g uvas pretas; 1 lima; 60 g sumo de limão; 2 bananas

5.0 (3 评分 )

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难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 10 分钟

份量 5 doses

食材

1 toranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1 ½ laranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
150 g uvas pretas, previamente congeladas
1 lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
60 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
2 - 3 c. sopa de mel (可省略)

营养价值: 每 1 dose
热量: 429.3 kJ / 102.6 kcal
蛋白质: 1.5 g
碳水化合物: 26.8 g
脂肪: 0.3 g
饱和脂肪: 0.1 g
纤维: 3.3 g
钠: 1.5 mg

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