设备与配件
Linsen-Tomaten-Suppe
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen4
-
Öl20 g
-
stückige Tomaten400 g
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Tomatenmark20 g
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Wasser500 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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rote Linsen200 g
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Crème fraîche (可选的)100 g
-
Frühlingszwiebel, zum GarnierenPetersilie zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1280 kJ /
306 kcal
脂肪
14 g
纤维
9.9 g
碳水化合物
25 g
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