设备与配件
Himbeer-Hafershake
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
3 Flaschen
食材
-
Haferflocken30 g
-
Wasser400 g
-
frische Himbeeren400 g
-
Banane in Stücken100 g
-
Honig nach Geschmack2 - 3 EL
-
Zitronensaft, frisch gepresst2 EL
-
Salz1 Prise
难易度
初级
营养价值 每 1 Flasche
蛋白质
3.3 g
热量
611 kJ /
146 kcal
脂肪
1.3 g
纤维
10.3 g
碳水化合物
27.3 g
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