Himbeer-Hafershake

Himbeer-Hafershake

4.6 104 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

3 Flaschen

食材

Haferflocken
30 g
Wasser
400 g
frische Himbeeren
400 g
Banane in Stücken
100 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 EL
Zitronensaft, frisch gepresst
2 EL
Salz
1 Prise

难易度

初级

营养价值每 1 Flasche

蛋白质 3.3 g

热量 611 kJ / 146 kcal

脂肪 1.3 g

纤维 10.3 g

碳水化合物 27.3 g

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