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Himbeer-Hafershake

Himbeer-Hafershake
4.6 103 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
3 Flaschen
马上体验

食材

  • Haferflocken
    30 g
  • Wasser
    400 g
  • frische Himbeeren
    400 g
  • Banane in Stücken
    100 g
  • Honig nach Geschmack
    2 - 3 EL
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    2 EL
  • Salz
    1 Prise

难易度

初级

营养价值 每 1 Flasche

蛋白质 3.3 g
热量 611 kJ / 146 kcal
脂肪 1.3 g
纤维 10.3 g
碳水化合物 27.3 g

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