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Hummus de aguacate

Hummus de aguacate
4.7 34 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 porciones
马上体验

食材

  • 250 g de garbanzos cocidos pueden ser de lata
  • 60 g de agua donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
  • 200 g de aguacate sólo la pulpa
  • 80 g de tahini
  • 1 diente de ajo
  • 15 g de jugo de limón, recién exprimido
  • 1 ¼ cditas de sal fina
  • 20 g de aceite de oliva
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
  • 60 g de zanahoria pelada y cortada en bastones
  • 60 g de pepino pelado y cortado en bastones
  • pan árabe de comino ver receta en sección Básicas
    pan pita

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

蛋白质 13 g
热量 1272 kJ / 303 kcal
脂肪 9 g
纤维 5 g
碳水化合物 48 g

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