Hummus de aguacate

Hummus de aguacate

4.7 33 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

6 porciones

食材

250 g de garbanzos cocidos pueden ser de lata
60 g de agua donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
200 g de aguacate sólo la pulpa
80 g de tahini
1 diente de ajo
15 g de jugo de limón, recién exprimido
1 ¼ cditas de sal fina
20 g de aceite de oliva
¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
60 g de zanahoria pelada y cortada en bastones
60 g de pepino pelado y cortado en bastones
pan árabe de comino ver receta en sección Básicas

pan pita

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 13 g

热量 1272 kJ / 303 kcal

脂肪 9 g

纤维 5 g

碳水化合物 48 g

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