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Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros
3.9 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 1小时 25 分钟
10 porciones
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食材

Lentejas
  • 2000 g de agua
  • 150 g de lentejas limpias
  • 2 cditas de sal fina
Reducción de balsámico
  • 160 g de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de azúcar moscabada
Ensalada
  • 500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
  • 450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
  • sal fina
  • pimienta negra molida
  • 50 g de berros

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

蛋白质 11 g
热量 559 kJ / 133 kcal
脂肪 4 g
纤维 1 g
碳水化合物 15 g

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