Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 25 分钟

10 porciones

食材

Lentejas

2000 g de agua
150 g de lentejas limpias
2 cditas de sal fina

Reducción de balsámico

160 g de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar moscabada

Ensalada

500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
sal fina
pimienta negra molida
50 g de berros

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 11 g

热量 559 kJ / 133 kcal

脂肪 4 g

纤维 1 g

碳水化合物 15 g

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