Smoothie exotique

Smoothie exotique

2.7 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 verres

食材

300 g de papaye coupée en morceaux
1 citron vert non traité (zeste et jus)
2 c. à soupe de graines de chia et un peu pour la finition
6 - 8 glaçons
120 g de yaourt nature à 0% m.g.
250 g de lait de riz

250 g de lait de soja
2 feuilles de menthe fraîche
¼ petit piment rouge frais (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 8 g

热量 845 kJ / 203 kcal

脂肪 7 g

纤维 8.5 g

碳水化合物 21 g

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