Smoothie aux myrtilles

Smoothie aux myrtilles

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 verres

食材

2 bananes (200 g env.), coupées en morceaux
80 g de myrtilles surgelées
1 c. à soupe de germes de blé frais

1 c. à soupe de graines de lin
150 g de yaourt nature à 0% m.g.
½ cm gingembres frais (可选的)
200 g de boisson végétale à l'amande

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 7 g

热量 867 kJ / 208 kcal

脂肪 4 g

纤维 5.8 g

碳水化合物 32 g

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