Smoothie énergétique
TM6 TM5

Smoothie énergétique

4.3 (102 评分 )

食材

  • 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
  • 3 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 3 c. à soupe de beurre de cacahuète
    或 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
  • 15 g de chocolat noir 70% de cacao (可省略)
  • 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande, à ajuster en fonction des goûts

营养价值
每 1 verre
热量
2115 kJ / 510 kcal
蛋白质
14 g
碳水化合物
46 g
脂肪
28 g
纤维
8.9 g

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