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Smoothie énergétique

Smoothie énergétique
4.3 124 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 verres
马上体验

食材

  • 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
  • 3 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 3 c. à soupe de beurre de cacahuète
    2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
  • 15 g de chocolat noir 70% de cacao (可选的)
  • 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值 每 1 verre

蛋白质 14 g
热量 2115 kJ / 510 kcal
脂肪 28 g
纤维 8.9 g
碳水化合物 46 g

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