难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g Papaya, reif, in Stücken
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 EL Chiasamen und etwas mehr zum Garnieren
- 6 - 8 Eiswürfel
- 120 g Joghurt, 0,1% Fett
-
250
g Reisdrink
或 250 g Sojadrink - 2 Stängel Minze, abgezupft
- ¼ rote Chilischote, frisch (可省略)
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 845 kJ / 203 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 8.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Heiße Schokolade mit Schuss
15min
Apfel-Zimt-Likör
20 min
Hot Aperol®
25min
Hot Aperol
5min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Espresso-Zimt-Likör
35 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Kirschlikör
15min
Glühwein-Sirup
8h 45min
Quark-Kokos-Shake
5min
Chai-Sirup
12h
Goldene Kurkumamilch
25min