Frühstücks-Smoothie

Frühstücks-Smoothie

4.7 567 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 Gläser

食材

Bananen (ca. 200 g), in Stücken
2
Blaubeeren, TK
80 g
Weizenkeime
1 EL
1 EL Leinsamen
Joghurt, 0,1% Fett
150 g
Ingwer, frisch (可选的) (0,5 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück
Mandeldrink
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 Glas

蛋白质 7 g

热量 867 kJ / 208 kcal

脂肪 4 g

纤维 5.8 g

碳水化合物 32 g

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