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Power-Smoothie
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Power-Smoothie
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食材

  • 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
  • 3 EL Haferflocken
  • 3 EL Erdnusscreme
    或 2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
  • 15 g Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (可省略)
  • 550 - 650 g Mandeldrink, nach Geschmack
营养价值
每 1 Glas
热量
2115 kJ / 510 kcal
蛋白质
14 g
碳水化合物
46 g
脂肪
28 g
纤维
8.9 g

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