Power-Smoothie

Power-Smoothie

4.5 488 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 Gläser

食材

Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
2
Haferflocken
3 EL
Erdnusscreme
3 EL
2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (可选的)
15 g
Mandeldrink nach Geschmack
550 - 650 g

难易度

初级

营养价值每 1 Glas

蛋白质 14 g

热量 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

纤维 8.9 g

碳水化合物 46 g

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