Bohnen-Tomaten-Salat

Bohnen-Tomaten-Salat

4.6 467 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 Portionen

食材

Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
grüne Bohnen, frisch halbiert
200 g
Anis
¼ TL
Olivenöl
1 TL
Zitronensaft
40 g
Cherry-Tomaten halbiert
300 g
Datteln, entsteint
3
Ahornsirup
1 TL
1 TL Honig
Salz
1 TL
Pfeffer nach Geschmack
2 - 3 Prisen
rote Zwiebel in Ringen
1
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 16 g

热量 1256 kJ / 300 kcal

脂肪 4 g

纤维 17.1 g

碳水化合物 40 g

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