Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

4.1 168 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 30 分钟

15 pezzi

食材

60 g di gherigli di noci
40 g di frutta disidratata mista (es. uvetta, mirtilli)
250 g di muesli
70 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi (2-3 cm)
125 g di mandorle pelate
10 g di acqua
100 g di miele

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 41.6 mg

蛋白质 4.5 g

热量 780.5 kJ / 186.5 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 3.1 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 24.3 g

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