Grünkohl-Weizengras Smoothie

Grünkohl-Weizengras Smoothie

4.6 34 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 Portionen

食材

Blattspinat, frisch gewaschen und trocken geschleudert
50 g
Wasser
400 g
Eiswürfel
100 g
Orangensaft frisch gepresst (ca. 2 Orangen)
200 g
Grünkohl große Blätter, nach Geschmack
3 - 4 Blätter
Apfel geviertelt (ca. 150 g)
1
Datteln, entsteint (siehe Tipp)
4
frischer Ingwer geschält
5 g
Weizengraspulver
1 ½ EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 2 g

热量 359 kJ / 86 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 4 g

碳水化合物 16 g

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