设备与配件
Pão de cinco sementes
准备工作 10 分钟
总数 1小时 50 分钟
20 fatias
食材
-
água500 g
-
20 g fermento biológico frescofermento biológico seco2 c. chá de
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azeite de oliva extra virgem para untar
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azeite de oliva extra virgem30 g
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farinha de trigo500 g
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sal1 c. chá de
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aveia em flocos50 g
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mistura de sementes (gergelim, linhaça, girassol, abóbora, papoula), mais extra para polvilhar150 g
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mel30 g
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mistura de sementes (gergelim, linhaça, girassol, abóbora, papoula), mais extra para polvilhar
难易度
初级
营养价值 每 1 fatia
蛋白质
10 g
热量
1289 kJ /
308 kcal
脂肪
13 g
纤维
4.9 g
碳水化合物
36 g
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