难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Bebida de linhaça
- 30 g sementes de linhaça
- 70 g tâmaras medjool s/ caroço
- 750 g água
Papas de aveia com alfarroba
- 70 g flocos de aveia finos
- 20 g farinha de alfarroba
- 1 banana cortada em rodelas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1701 kJ / 407 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 9 g
- 纤维
- 12 g
其他推荐食谱
显示所有
Creme de speculoos
15min
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25 min
Queijo ralado
5min
Caramelizar 400-500 g de cebola
50 min
Saltear frango em tiras
15min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35 Min
Saltear frango em cubos
15min
Arroz agulha
35 Min
Doce de abóbora, laranja e gengibre
1 godz.
Arroz carolino com refogado de alho
40 min
Chutney de cebola, cenoura e pera
1h 20min
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min