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Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
3.7 15 评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
2 doses
马上体验

食材

Bebida de linhaça
  • sementes de linhaça
    30 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    70 g
    70 g tâmaras
  • água
    750 g
Papas de aveia com alfarroba
  • flocos de aveia finos
    70 g
  • farinha de alfarroba
    20 g
  • banana cortada em rodelas
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 10 g
热量 1701 kJ / 407 kcal
脂肪 9 g
纤维 12 g
碳水化合物 74 g

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