难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 450 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- 200 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 200 g chuchu cortado em pedaços pequenos
- 500 g água
- 100 g nabo
- 50 g rúcula
- 100 g nabiças
- 50 g carne de vitela s/ nervos
- 50 g coelho
- 50 g peru s/ ossos e s/ pele
- 50 g frango s/ ossos e s/ pele
- 40 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 515.7 kJ / 123.3 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 9.7 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 纤维
- 2.6 g
- 钠
- 47 mg
其他推荐食谱
显示所有
Fusilli com frango no forno
35 Min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 Min
Strogonoff de frango e castanhas
40 Min
Caril de frango com arroz
45 Min
Carbonara de salsichas
40 Min
Peru estufado com feijão preto
35 Min
Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão
45 Min
Arroz de frango
50 Min
Guisado de frango – na massa
3h 5min
Tiras de peru com molho cremoso
45 Min
Peru com legumes
35 Min
Crumble de frango com linguiça
45 Min