Granola

Granola

4.9 448 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 30 分钟

820 g

食材

Bananenchips
100 g
Reiswaffeln halbiert
50 g
Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse)
200 g
Buchweizenflocken
80 g
Amaranth, gepufft (siehe Tipp)
50 g
Kürbiskerne
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Leinsamen
25 g
Sesam
25 g
Ahornsirup
150 g
Sonnenblumenöl
40 g
Zimt (可选的)
1 gestr. TL
Salz
1 Prise

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 13 g

热量 2109 kJ / 503 kcal

脂肪 33 g

纤维 5.6 g

碳水化合物 38 g

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