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Granola
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Granola
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食材

  • 100 g Bananenchips
  • 50 g Reiswaffeln, halbiert
  • 200 g Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse)
  • 80 g Buchweizenflocken
  • 50 g Amaranth, gepufft (siehe Tipp)
  • 50 g Kürbiskerne
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Leinsamen
  • 25 g Sesam
  • 150 g Ahornsirup
  • 40 g Sonnenblumenöl
  • 1 gestr. TL Zimt
  • 1 Prise Salz
营养价值
每 100 g
热量
2109 kJ / 503 kcal
蛋白质
13 g
碳水化合物
38 g
脂肪
33 g
纤维
5.6 g

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