难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft etwas mehr zum Garnieren
- 2 Knoblauchzehen
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 80 g Karotten, in Stücken
- ½ TL Paprikapulver, rosenscharf
- 10 g Tomatenmark
- 40 g Olivenöl
- 800 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Zucker
- 500 g weiße Riesenbohnen, aus der Dose, abgetropft
- 2 Stängel frischer Oregano, Blättchen abgezupft und gehackt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 11 g
- 纤维
- 12.6 g
其他推荐食谱
显示所有Rohkost-Teller
5 min
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1 Std.
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min
Thai-Glasnudelsalat
30min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 Std. 10 Min
Quinoa-Tabouleh
40 Min
Caesar's Salad
30min
Brokkoli-Grapefruit-Salat
15 Min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 Min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 Min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45 Min