难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- 蛋白质
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 20.4 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 纤维
- 8.4 g
- 钠
- 1096.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Pyry z gzikiem
1 Std.
Modro kapusta
45 Min
Surówka z kiszonej kapusty
15 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 min
Surówka z młodej kapusty
20min
Coleslaw
15 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 min
Kiełbasa słoikowa
26h 30 min.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min