Burrito z kurczakiem i pico de gallo

3.9 369 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

Marynata do kurczaka

400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 4 cm kostkę
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki oregano, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pico de gallo

10 g kolendry, świeżej
2 ząbki czosnku
40 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
5 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
5 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
10 g octu balsamicznego

Nadzienie do tortilli

10 g oregano, świeżego
2 ząbki czosnku
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
25 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki pokrojonej w 3 cm paski
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
mieszanka sałat (ok. 100 g)

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 28.8 g

热量 1568.1 kJ / 374.8 kcal

脂肪 13.5 g

纤维 6.3 g

碳水化合物 39.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Lunchbox 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1小时 20 分钟

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

1小时 10 分钟

Babka mięsna

1小时 30 分钟

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

1小时 25 分钟

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

1小时 10 分钟

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1小时

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

30 分钟

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20 分钟

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2小时

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

1小时 35 分钟

Nadziewany kurczak na Varomie

1小时 45 分钟

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1小时 10 分钟

显示所有