Gebratene Meeräsche mit Linsensauce
TM5 TM6

Gebratene Meeräsche mit Linsensauce

3.5 (2 评分 )

食材

Korianderöl

  • 80 g Blattspinat, frisch
  • 1500 g Wasser
  • 3 TL Salz
  • 6 Eiswürfel
  • 300 g Rapsöl
  • 50 g Koriander, abgezupft

Linsensauce

  • 250 g gelbe Linsen, getrocknet, sortiert, gewaschen
  • 400 g Wasser
  • 2 Schalotten
  • ½ Knoblauchzehe
  • 50 g Olivenöl
  • 180 g Wermut, trocken (z.B. Noilly Prat)
  • 600 g Geflügelfond
  • 1 Stängel Zitronengras, frisch
  • 10 Stängel Koriander
  • 10 weiße Pfefferkörner
  • ½ TL Korianderkörner
  • ½ TL Kreuzkümmelsamen
  • 1 Kardamomkapsel
  • ½ Lorbeerblatt, getrocknet
  • 1 Peperoni, grün, klein
  • ½ Sternanis
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 Msp. Ras el Hanout
  • 1 EL Zitronensaft
  • 3 Prisen Salz

Gebratene Meeräsche und Fertigstellung

  • 400 g Fischfilets, mit Haut oder Kabeljaufilets, mit Haut
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen
  • 2 TL Zitronensaft
  • 50 g Olivenöl
  • 2 - 3 Stängel Koriander zum Dekorieren

营养价值
每 1 Portion
热量
2664 kJ / 634 kcal
蛋白质
39 g
碳水化合物
40 g
脂肪
30 g
纤维
4.7 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有