跳至主要内容 搜索
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
4.1 162 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Seelachsfilets (à 200 g)
    2
  • Salz
    2 - 3 Prisen
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen
  • Zitronensaft
    15 g
  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Oregano
    1 EL
  • Zwiebeln halbiert
    40 g
  • Toastbrot
    30 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, Öl aufgefangen
    30 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Wasser
    500 g
  • gemischtes Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Aubergine, Pilze), in mundgerechten Stücken
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 24 g
热量 976 kJ / 233 kcal
脂肪 7 g
纤维 5.2 g
碳水化合物 15 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Low Carb 11 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Saibling mit Petersilien-Pappardelle und Rahmkohlrabi

4.3(9)

1小时 15 分钟

Lachs-Krabben-Pasta

4.6(455)

35 分钟

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

4.4(7)

1小时 20 分钟

Västerbotten Quiche

4.3(10)

1小时 30 分钟

Meeresfrüchte Korma

4.6(175)

40 分钟

Garnelen-Eintopf

4.3(93)

45 分钟

Pasta alla Putanesca

4.5(437)

45 分钟

Gedämpfter Kabeljau

4.5(50)

35 分钟

Lachsbällchen auf Spinatrahm

4.3(289)

45 分钟

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

4.6(26)

45 分钟

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

4.7(47)

45 分钟

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

4.2(315)

30 分钟

 显示所有