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Tintenfisch mit Erbsen

Tintenfisch mit Erbsen
4.2 41 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie ohne Stiele
    1 Bund
  • Öl
    40 g
  • Chilipulver
    1 Prise
  • trockener Weißwein
    100 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    200 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Erbsen, frisch
    300 g
    300 g Erbsen, TK, aufgetaut
  • Tintenfische, ganz, klein
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 22 g
热量 1091 kJ / 260 kcal
脂肪 11 g
纤维 4.6 g
碳水化合物 13 g

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