Tintenfisch mit Erbsen

Tintenfisch mit Erbsen

4.2 43 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Öl
40 g
Chilipulver
1 Prise
trockener Weißwein
100 g
stückige Tomaten, aus der Dose
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Erbsen, frisch
300 g
300 g Erbsen, TK, aufgetaut
Tintenfische, ganz, klein
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 22 g

热量 1091 kJ / 260 kcal

脂肪 11 g

纤维 4.6 g

碳水化合物 13 g

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