难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Bund Petersilie, ohne Stiele
- 40 g Öl
- 1 Prise Chilipulver
- 100 g trockener Weißwein
- 200 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
-
300
g Erbsen, frisch
或 300 g Erbsen, TK, aufgetaut - 400 g Tintenfische, ganz, klein
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1091 kJ / 260 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 11 g
- 纤维
- 4.6 g
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