
Thiết bị & Phụ kiện
Quiches de legumes sem massa
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
32 unidades
Nguyên liệu
-
queijo emmental100 g
-
salsa15 g
-
queijo feta cortado em pedaços100 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
espinafres baby30 g
-
pimento vermelho50 g
-
fiambre150 g
-
azeitonas pretas s/ caroço50 g
-
ovos10
-
leite120 g
-
natas250 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
orégãos1 c. chá de
-
tomate-cereja cortado em quartos130 g
-
milho cozido escorrido50 g
Dinh dưỡng trên 1 unidade
Calo
82.3 kcal /
344.5 kJ
Chất đạm
4.2 g
Chất béo
6.4 g
Carbohydrate
2 g
Chất xơ
0.4 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Natri
195.9 mg