Thiết bị & Phụ kiện
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (không bắt buộc)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
609 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Chất béo
6.9 g
Chất xơ
11.6 g
Chất béo bão hòa
1.4 g
Carbohydrate
71.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
We Celebrate Our Uniqueness
32 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBroccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 phút
Kalguksu (chicken noodle soup)
1h 15 phút
Leek, chilli and chorizo sauce
40 phút
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1h 25 phút
Creamy Pea Pasta
25 phút
Quick Steamed Buns (Mantao)
1h
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 phút
Mac 'n' Cheese Muffins
1h
Savoury Vegetarian Rice
35 phút
Seafood Risotto with Chorizo
1h 5 phút
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5 phút
Pasta alla puttanesca
35 phút