Jardinière de légumes et poulet en papillote

5.0 6 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 316 mg

Chất đạm 34.3 g

Calo 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Chất béo 30.4 g

Chất xơ 7.7 g

Chất béo bão hòa 7.5 g

Carbohydrate 28.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ateliers de printemps 12 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pancakes légers aux myrtilles

1h 15 phút

Quiche aux épinards, roquette et haddock

1h 15 phút

Clafoutis léger à la rhubarbe

1h

Sauce hollandaise

25 phút

Beignets de pommes

10 phút

Pâtes maison al ragu

1h 55 phút

Velouté aux cosses de petits pois

35 phút

Soupe de courgettes au basilic

30 phút

Baklava doré

25h 25 phút

Crumble aux prunes

40 phút

Salade thaïe au bœuf

1h 30 phút

Granité au citron

3h 10 phút

Hiển thị tất cả