Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Không có đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

4 portion

Nguyên liệu

2 de carottes coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 poivron jaune coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 de poivron rouge coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 pincée de poivre noir, moulu assaisonnement
3 c. à soupe d'huile de noix de coco (état liquide)
80 g de pistaches décortiquées, non salées
2 long piment rouge parées, dénoyautées si nécessaire et coupées en deux
4 brins d'origan frais
3 brins de menthe fraîche
100 g de quinoa
80 g de mélange de riz sauvage
120 g de riz basmati brun
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
1 c. à café de poudre de curcuma séché
1 bâton de cannelle
3 clous de girofle
6 d'oignons de printemps parés et coupés en trois
2 gousses d'ail
1 jus de citron vert selon le goût

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17.3 g

Calo 2697.3 kJ / 642.2 kcal

Chất béo 28 g

Chất xơ 20.2 g

Carbohydrate 71.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix loves You 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 phút

Carottes au curry doux

30 phút

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12h

Polenta aux olives

45 phút

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

30 phút

Ecrasé de pomme de terre à la truffe

30 phút

Curry de légumes façon wok

1h

Sablés au parmesan

1h

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1h 10 phút

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 phút

Salade de chou

10 phút

Boulettes de riz à la tomate

25 phút

Hiển thị tất cả