Thiết bị & Phụ kiện
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 2h 40 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
84 mg
Chất đạm
31.3 g
Calo
1947.5 kJ /
465 kcal
Chất béo
18.5 g
Chất xơ
6.5 g
Chất béo bão hòa
5.3 g
Carbohydrate
41.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCroustade aux champignons
1h 40 phút
Gratin de chou-fleur
55 phút
Courge poivrée farcie faible en glucides
Không có đánh giá
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
Không có đánh giá
Soupe de Nouilles Vietnamienne
Không có đánh giá
Kebab aux Légumes
Không có đánh giá
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Không có đánh giá
Granola à la cardamome et à l'orange
Không có đánh giá
Salade de betteraves et de fraises
5 phút
Salade de choux et de carottes avec feta
15 phút
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 phút
Chou-fleur tikka masala
30 phút